Mit Wärmepumpe heizen & warum richtiges Lüften genauso wichtig ist

Eine Wärmepumpe heizt effizient und günstig. Aber selbst die beste Heizung schützt nicht vor Feuchtigkeit und Schimmel, wenn das Lüften falsch gemacht wird. Wer im Winter mit einer Wärmepumpe heizt, muss beides im Griff haben, Temperatur und Luftaustausch. Hier sind die wichtigsten Regeln.

Warum Lüften auch beim Heizen entscheidend ist

Eine vierköpfige Familie produziert täglich rund 12 Liter Wasser als Wasserdampf durch Kochen, Duschen, Atmen und Schlafen. Dieser Dampf muss täglich raus. Wer zu wenig lüftet, sieht es bald: beschlagene Fenster, feuchte Wände, im schlimmsten Fall Schimmel.

Eine Heizung hält die Temperatur konstant das ist gut. Warme Luft nimmt mehr Feuchtigkeit auf. Aber sie kann die Feuchtigkeit nicht aus dem Gebäude transportieren. Das übernimmt nur der Luftaustausch.

Die drei Lüftungssituationen im Überblick

1. Manuelles Lüften im Sommer – unkompliziert, Fenster einfach öffnen.

   
   

2. Manuelles Lüften im Winter – gezielt und kurz, immer als Stosslüftung. Besonders wichtig in Kombination mit einer Heizung, die die Raumtemperatur konstant hält.

   
   

3. Mechanische Lüftung (Komfortlüftung) – die intelligente Dauerlösung. Kombiniert mit einer Wärmepumpe entsteht ein Gesamtsystem, das Heizen, Lüften und Energieeffizienz automatisch aufeinander abstimmt.

Was beim Heizen und Lüften zu beachten

Um Feuchtigkeitsprobleme in Wohnräumen, insbesondere in Altbauten, zu vermeiden, sollten einige Massnahmen beachtet werden. Zunächst ist es wichtig, die Raumtemperatur nicht unter 20 °C sinken zu lassen, da warme Luft mehr Feuchtigkeit aufnehmen kann. Schlafzimmer sollten auch tagsüber beheizt werden, idealerweise auf mindestens 20 °C, um die über Nacht in den Textilien angesammelte Feuchtigkeit (ca. 1 Liter pro Person und Nacht) durch regelmässiges Lüften zu entfernen. Auch bei nebligem oder regnerischem Wetter sollte gelüftet werden, da die Luft nach der Erwärmung wieder Feuchtigkeit aufnehmen kann. Beim Stosslüften sollten die Thermostatventile an den Heizkörpern möglichst geschlossen sein, um Energieverluste zu minimieren. Es empfiehlt sich auch, in jeder Wohnung oder jedem Haus ein Thermohygrometer zu verwenden, um die relative Luftfeuchtigkeit und die Raumtemperatur im Auge zu behalten. In Altbauten sollte die relative Luftfeuchtigkeit während der Heizperiode 50 % nicht überschreiten und die Raumtemperatur immer mindestens 20 °C betragen. In Neubauten kann die Luftfeuchtigkeit bis zu 60 % betragen und die Temperatur sollte nicht unter 19 °C fallen.

Die wichtigsten Regeln beim Lüften im Winter

1. Stosslüften statt Kippen: Gegenüberliegende Fenster für mindestens 5 bis 10 Minuten vollständig öffnen. Gekippte Fenster tauschen kaum Luft aus, dafür kühlen sie die Fensterleibung aus und laden Schimmel ein.
   

2. Häufigkeit richtig dosieren: Ein 4-Personen-Haushalt sollte 3 bis 4 Mal täglich lüften.
   

3. Thermostatventile schliessen beim Lüften: So heizt die Wärmepumpe nicht gegen das offene Fenster an, Energie gespart, Effizienz behalten.
   

4. Bad und Küche separat behandeln: Beim Duschen die Tür geschlossen halten, danach Fliesen trocken abziehen und stosslüften. Nach dem Kochen intensiv lüften.
   

5. Auch bei Nebel und Regen lüften: Kalte Aussenluft enthält weniger Wasserdampf als warme Innenluft, nach der Erwärmung durch die Wärmepumpe nimmt sie die Feuchtigkeit problemlos auf.